Upute za upotrebu:

• Odrasli i djeca iznad 12 godina uzimaju 1 vrećicu na dan.
• Prašak se primjenjuje direktno u usta, ne treba ga otapati u vodi (tekućini).
• Preporuča se sadržaj vrećice u nekoliko navrata istresti u usta, a ne odjednom.
• Prašak kratko pustiti da se otopi u ustima i progutati.

Zašto magnezijev citrat?

Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu, odmah nakon kalcija, natrija i kalija. Njegova je uloga ključna u više od 300 biokemijskih reakcija u našem tijelu, od održavanja normalne živčane i mišićne funkcije, srčanog ritma, vazomotornog tonusa, krvnog tlaka, imunološkog sustava, koštanog integriteta, razine glukoze u krvi i poticanja apsorpcije kalcija.

Magnezijev citrat najčešći je izbor preporuke za dnevnu nadopunu magnezijem. To je organska topljiva sol magnezija koja se lako otapa u vodi, visoke je bioraspoloživosti i učinkovite apsorpcije u tijelu (u usporedbi s anorganskim solima magnezija poput magnezijevog oksida).

Koji oblik magnezija odabrati?

1. Citrat – dobra bioraspoloživost tj iskoristivost u organizmu, potiče probavu (kod nekih može imati laksativni učinak), studije pokazuju pozitivne utjecaje na smanjenje stresa i anksioznosti
2. Malat – bolja bioraspoloživost, dobro djeluje na razini mitohondrija što je ključno za proizvodnju enegrije, studije pokazuju pozitivne učinke na kronični umor i fibromialgiju (karakteristična bol koja počinje najčešće u mišićima i širi se po tijelu a popraćena je umorom, nesanicom i promjenama raspoloženja), ima manji laksativni učinak od drugih soli magnezija radi njegovog blažeg djelovanja na organizam.
3. Glicinat – visoka bioraspoloživost, studije pokazuju značajan učinak na smanjenje simptoma i oporavak kod teške depresije, migrene i nesanice

* PU preporučeni unos za odrasle osobe