Bor je biološki aktivan mineral u tragovima koji utječe na metabolizam kalcija, magnezija i fosfora. Poznato je da bor podržava čvrstoću i strukturu kostiju. Naše ga tijelo ne može samo proizvesti, stoga je važno osigurati njegov optimalan unos prehranom ili dodacima prehrani.

Ima korisne učinke na kognitivne funkcije, kao što su razmišljanje i pamćenje.